RUTAS CONSCIENTES.

RUTAS CONSCIENTES ¿QUE SON?     


Toda ruta de naturaleza es en potencia una ruta consciente. La multitud de estímulos sensoriales, las dificultades que el terreno natural plantea (en comparación con el terreno civilizado), suelen captar la atención de las personas, anclándolas al momento presente.

    ¿Y si potenciamos esta experiencia de consciencia y atención plena? Durante el trayecto, ejercicios discretos nos ayudaran a reforzar esa conexión entre nuestro mundo interior y la naturaleza que nos rodea. La propia elección del itinerario, el grupo reducido...Una serie de aspectos del diseño y guiado de la ruta, nos ayudarán a potenciar nuestra atención y presencia.

    Elige cuándo y dónde quieres realizar una ruta consciente. Podrás disfrutarla en soledad o en compañía de las personas que quieras.





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DOMINGO DÍA 12 DE ENERO: LAS CUESTAS Y LA VIDA.

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  ¿La cuesta de enero? ¿Los excesos de las navidades? Os proponemos una actividad, con algunas cuestas, sí, pero que nos puede ayudar a afrontar todas las cuestas que nos toque subir, en enero, y en la vida. Para que la cuesta sea menos cuesta, esta vez la aportación económica va a ser  menor: 10€ para una actividad de una jornada. Para trabajar el tema cuestas y la importancia de afrontar los retos con calma y confianza, hemos elegido un itinerario en As Fragas do Eume que va a unir zonas emblemáticas del PN, como A Capela, el museo etnográfico, el monasterio de Caaveiro y el río Sesín. Cuestas hay...¡Pero podremos con ellas! Día. domingo 12 de enero Cita.  .En Betanzos, a las 9.45          .En A Capela, a las 10.30 (detalles para las personas que se apunten)  Desplazamiento: Intentaremos gestionar para que podáis compartir coche,  las personas que así lo deseéis (también ayuda a subir mejor la cuesta de enero) Hora estimada de regre...
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SABADO 8 DE FEBRERO, VOLVEMOS A LOS MIRADORES DE PENA MÁ

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  Ya hemos hecho dos actividades por la zona, bajo el formato de "senderismo intenso": rutas relativamente largas y con fuerte desnivel. Con inicio en Caaveiro. También realizamos la ruta que de nuevo os proponemos, al 14 de diciembre de 2024. Se trata de un recorrido diferente, con vistas espectaculares sobre todo el parque natural de Las Fragas do Eume. Nos gustó tanto que la repetimos, esta vez confiamos en que con unas condiciones meteorológicas más favorables. Será una ruta de mañana, de unos 6/7 km y con no más de unos 300m de desnivel, en todo caso muy repartidos a lo largo de la ruta. tras tantas borrascas seguidas, el terreno estará empapado, así que hay que llevar las botas. Y recomendable ropa seca para dejar en el coche y poderse cambiar al terminar. QUEDAMOS EN BETANZOS, EL SÁBADO 8 DE FEBRERO, A LAS 9,30 HORA ESTIMADA DE REGRESO: 13.30/14.00 APORTACIÓN ECONÓMICA: 20€* (grupo mínimo 4 personas, máximo 10) Los detalles de organización, los detallaremos para la gen...
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SÁBADO 18 DE ENERO ¡REPETIMOS RUTA! ¿OS LA VAIS A PERDER?

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  La última actividad nos ha gustado tanto, que la vamos a repetir. Participaron en ella cinco personas ¿Y el resto que? ¿Os la vais a perder? De la experiencia del domingo 12 sacamos algunas conclusiones que nos van a permitir mejorar algunos detalles.  En la ruta, unimos varios puntos de interés del Parque Natural de Fragas do Eume: A Capela (museo etnográfico), monasterio de Caaveiro, la fervenza da Mazoca y sus molinos, el río Sesín y los suyos. Una ruta para conocer y disfrutar. Os dejamos un enlace a algunas de las fotos del domingo 12 Día de la actividad: sábado 18 de enero Horarios y puntos de encuentro:  (detalles para personas que participen en la ruta) Betanzos: 10.00h A Capela, zona museo, a las 10.45  Regreso estimado sobre las 16.30/17.00h.  Nivel de dificultad: medio. Ruta de 7 km y 450 m de desnivel de subida (y otros tantos de bajada). Sin dificultades técnicas, pero con zonas resbaladizas. Necesario: calzado de senderismo o montaña. Comida par...
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